Znate onu unutarnju ubrzanost i potrebu da predvidite što bi se moglo dogoditi, držite stvari pod kontrolom i napravite sve kako treba?
Onaj osjećaj da morate još nešto razmisliti, provjeriti i riješiti ili će nešto poći po krivu?
Stalnu unutarnju nesigurnost i preispitivanje vlastitih odluka?
Pritisak, tjeskobu, neizvjesnost praćenu hrpetinom ružnih scenarija u glavi?
Strah ne izgleda uvijek isto. Ne javlja se uvijek iz istih razloga i ne treba nam uvijek isti odgovor na njega.
Kada ne razumijemo što se u nama događa, lako se nađemo u borbi sa samima sobom. Pokušavamo zaustaviti strah, kontrolirati ga ili se uvjeriti da nema razloga za njega.
No, što ako nam za snalaženje u strahu najprije treba razumijevanje onoga što se u nama događa?
Strah nije uvijek isti. Zašto bismo se prema njemu odnosili na isti način?
Strah je dio našeg emocionalnog života. Upozorava nas, priprema za moguće opasnosti i pomaže nam snalaziti se u neizvjesnim situacijama.
Ali ne bojimo se uvijek iste stvari.
Ponekad je pred nama stvarna opasnost, ponekad nas ovo sada podsjeća na prošla iskustva.
Ponekad nas preplavi intenzitet vlastitih emocija, izazovi izvana i neizvjenost.
Možemo se bojati gubitka bliskosti, neuspjeha, promjene ili nečega što još ne poznajemo.
I premda sve to nazivamo strahom, ono što se u nama događa i što nam je potrebno- ne mora biti isto.
Kada ne prepoznajemo razliku, možemo se pokušavati smiriti onda kada nam je potrebna zaštita.
Možemo se prisiljavati na suočavanje onda kada nam je potrebna podrška.
Ili možemo nastaviti analizirati i kontrolirati situaciju u kojoj nam dodatno razmišljanje više ne pomaže nego odmaže.
Razumjeti strah znači dobiti mogućnost da na njega odgovorimo drugačije.
Što ćete dobiti na radionici?
Radionica Druga strana straha namijenjena je svima koji žele bolje razumjeti vlastite reakcije i pronaći načine da se s njima nose s više jasnoće, povjerenja i unutarnje podrške.
Na radionici ćete:
1. Bolje razumjeti što je strah i čemu služi
Upoznat ćete drugačiji način promatranja straha, njegovih mogućih izvora i funkcija. Umjesto da sve oblike straha promatrate kao isti problem, naučit ćete ih sagledavati u kontekstu onoga što se događa u vama i oko vas.
2. Prepoznati što se događa u vama kada se bojite
Lakše ćete povezivati vlastiti doživljaj straha sa situacijama u kojma se javlja, svojim unutarnjim reakcijama i onime što vam je u tim trenucima potrebno.
3. Naučiti kako si pomoći kada osjetite strah
Upoznat ćete konkretne načine odgovaranja na strah, prepoznati što vam u određenoj situaciji može pomoći i pronaći odgovor koji je prikladan vašem iskustvu.
4. Razvijati drugačiji odnos prema vlastitom strahu
Umjesto automatske borbe sa sobom i svojim unutarnjim procesima, moći ćete razvijati više razumijevanja vlastitih reakcija.
5. Razvijati više povjerenja u vlastitu sposobnost nošenja s neizvjesnošću
Ne možemo unaprijed predvidjeti što će nam se dogoditi ili držati sve osjećaje pod kontrolom. Ali možemo razvijati sposobnost da se snalazimo u onome što ne znamo, korak po korak.
6. Iskustveno doživjeti na koji način graditi osjećaj sigurnost u sebi
Kroz vođenu vježbu na radionici osjetit ćete kako graditi unutarnji osjećaj sigurnosti. Ovo je proces koji možete ponavljati kroz snimku i primjenjivati u svakodnevici.
Kako izgleda radionica?
– 40 min predavanje za razumijevanje različitih izvora i funkcija straha
– 20 min vođena vježba osnovih koraka podrške u strahu
– 10 min pitanja & odgovori
Kada i kako?
četvrtak, 26. studenoga 2026.
od 19- 20:10h
Zoom
Ulog: 40€