Od anksioznosti do stabilnosti
Osjećaj anksioznosti ili napad panike
rijetko je samo strah.
Iza njega mogu stajati različite emocije, senzacije, svaka sa svojom pričom.
Često dolazi kao signal da je vrijeme za promjenu,
da smo u situaciji u kojoj je nečega previše (različitih unutarnjih i/ili vanjskih pritisaka),
a premalo podrške ili sigurnosti.
Anksioznost nije problem koji se rješava, nego stanje koje se osluškuje.
U ovom procesu nećemo je “gasiti” nego polako rastvarati i vidjeti što se zapravo događa ispod.
U maloj grupi (6–8 ljudi) radit ćemo:
– razumijevanje onoga što se u tebi događa
– iskustveni rad s tijelom i emocijama
– regulaciju živčanog sustava
– vraćanje osjećaja sigurnosti i povjerenja u sebe
Zajedno. Drugačije.
Kroz proces možeš početi osjećati:
– više stabilnosti u svakodnevnim situacijama
– manje preplavljenosti
– jasniji kontakt sa sobom
– konkretne načine kako se podržati kad je teško
4 susreta od 18:00 – 19:30h
– Petak 17.4.
– Petak 24.4.
– Četvrtak 30.4.
– Petak 8.5.
Ulaganje: 140 €
Broj polaznika je od 6-8.
Prije prijave, možeš mi se javiti za kratki razgovor kako bismo vidjeli je li ovaj proces za tebe na mail info@inspira.hr ili na 0953734498.
U tjednu prije radionica sa svakim prijavljenim ću održati 30min Zoom poziv kako bismo se upoznali i stvorili siguran početni prostor.
Radujem se ovom iskustvu s vama! 🙂
Lidija
Što kažu polaznici prošlih radionica?
