Tekstovi

Promjena teče

Neke promjene se dogode iznenada, a neke gradimo. Nekada svjesno odlučujemo na koji način ćemo učiniti promjenu, a nekada naše nesvjesno odluči. Svaka promjena uzbudljiv je način učenja o sebi i svojem svemiru.

Egzistencijalna važnost mindfulnessa

Vježbanje mindfulnessa je egzistencijalno važno jer vaša pažnja je vaša najvrijednija valuta. U današnjem društvu, vratiti se svojemu prirodnom stanju prisutnosti je nužnost.

Ispričavate li se za osjećaje?

Svi naši sustavi imaju svrhu pa tako i neugodni osjećaji. Njihovim prihvaćanjem se otvaramo mudrosti koju nam donose.

Otpornost u "novom normalnom"

Upravljanje stresom nužno je za zdravlje vas i vaše djece. Vi ste zaštitni faktor. Razvijajte otpornost kroz mindfulness.

Samoća

Vi ste sami u doživljavanju. Nema načina da drugoj osobi prenesete svoje doživljaje i razumijevanje stvarnosti. No, je li to zbilja i važno?

Lakoća je u prihvaćanju

Prihvaćanje ne znači biti inertan, ne preuzimati odgovornost i ne mijenjati stvari. Prihvaćanje je aktivan čin preuzimanja odgovornosti za unutarnje doživljaje kroz svjesno dopuštanje svemu što doživljavate u sadašnjem trenutku. Iz prihvaćanja izvire lakoća života.

Zadovoljstvo povezivanja

Jeste li znali povezanost s drugim ljudima utječe na vitalnost i osjećaj strasti prema životu, a nepovezanost doslovno stvara fizičku bol? Mozak se uključuje i isključuje ovisno o socijalnim interakcijama.

Osobni razvoj i roditeljske "greške"

Jesu li i vaši roditelji činili "greške"? Na koji način su te greške potaknule razvoj vaših jedinstvenih sposobnosti?

Sve je međuovisno

Što je to u našem načinu percipiranja da ne vidimo međuovisnosti? Da ne vidimo da ne postoji nešto što je odvojeno od nečega drugog?

Kako vam pitanja oblikuju život- 1.dio

Jeste li se ikada pitali kako pitanja koja postavljate utječu na vaš život? Razvijate li vještinu postavljanja kvalitetnih pitanja?

Ljubav prema sebi

Nije li zanimljivo koliko ljudi ima potrebu raditi na povećanju "ljubavi prema sebi"? Zar nam ljubav prema sebi nije urođena? Na čemu onda mi tu radimo?

Integracija mudrosti

Integracija znači spajanje u jedno. Okupljanje odijeljenih elemenata u jedinstven sustav. Proces kojim se dopunjuje ili stvara neka cjelina. Zašto volim tu riječ?

Prostor

Uvid dolazi s novom perspektivom. Perspektiva dolazi stvaranjem prostora. Što je prostor?

Navike i svjesnost

Radeći stvari na isti način postižu se isti rezultati. Što kad odnose preuzmu navike?

Stresite se smijehom

Duga je povijest koja govori o učinkovitosti humora u liječenju i prevenciji bolesti, no negdje usput ostalo je zanemareno njegovo blagotvorno djelovanje… Znate li zašto je važno humoristično proživjeti stres?

Dubokim trbušnim disanjem do duboke opuštenosti

Naš način disanja predstavlja način na koji živimo, a većina odraslih ljudi ne koristi puni kapacitet svog dišnog sustava. Primjećujete li kako vi dišete?