Breathwork

 

Breathwork ili terapijsko disanje obuhvaća različite načine disanja koji pomažu u postizanju boljeg psihofizičkog stanja.

Tijekom vježbi disanja mijenja se obrazac udisaja i izdisaja u skladu sa ishodom koji se želi postići. 

Postoji puno načina na koji se može vježbati, a najbolje u cijeloj priči je to što vam nije potrebno ništa osim znanja da mijenjanjem načina disanja možete činiti velike promjene. I potrebna je vježba. Sve dobrobiti terapijskog disanja vaše tijelo i um će pokazati s redovitom primjenom ove prakse. 

Dobrobiti terapijskog disanja su:

  • smanjenje stresa i tjeskobe
  • smanjenje obrazaca negativnog razmišljanja
  • povećanje imuniteta
  • procesuiranje “zaostalih” emocija, boli i trauma
  • razvoj i povećanje samosvijesti
  • povećanje kreativnosti
  • povećanje samopouzdanja, samopoštovanja i osjećaja vlastite vrijednosti
  • povećanje osjećaja radosti i unutarnjeg mira
  • povećanje osjećaja snage i energiziranosti
  • bolja samoregulacija i upravljanje unutarnjim procesima
  • bolja regulacija šećera u krvi 
  • bolje upravljanje i fokus pažnje
 
Radionica breathworka održava se subotom ili nedjeljom do 10- 16h prema sljedećem rasporedu:
 

10:00

– postavljanje ishoda- namjere,

– meditacija pripreme za disanje

pauza 15min

– disanje i integracija

12:00- pauza za ručak

13:00- meditacija

15:30- pauza i završne refleksije

 

Ulaganje: 500kn 

 

Prije radionice bilo bi dobro sudjelovati na vježbama minfulnessa ili doći na uvodni razgovor kako bi se upoznali i stvorili kontekst za rad. 

Prijavite se za informacije o sljedećem terminu i potaknite promjenu u smjeru ugode i zdravlja. Oslobodite svoje potencijale i živite punim plućima! 

Prijavi se
Sljedeća radionica održava se u nedjelju 27.09.2020.