Neke promjene se dogode iznenada, a neke gradimo. Nekada svjesno odlučujemo na koji način ćemo učiniti promjenu, a nekada naše nesvjesno odluči. Svaka promjena uzbudljiv je način učenja o sebi i svojem svemiru.
Primijeti prostor.
Egzistencijalna važnost mindfulnessa
Vježbanje mindfulnessa je egzistencijalno važno, jer vaša pažnja je vaša najvrijednija valuta. Svi se natječu za vašu pažnju. U današnjem društvu vratiti se svojem prirodnom stanju prisutnosti je nužnost.
Ispričavate li se za osjećaje?
Svi naši sustavi imaju svrhu pa tako i neugodni osjećaji. Njihovim prihvaćanjem se otvaramo mudrosti koju nam donose.